Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Maria Nagle
1976 • Örebro
Löpning 2025-04-22 Löpband Friskis Ö, 15 x400m, 45 s vila
Tisdag 22 april 2025 18:15
Löpning - Lång intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Helt ok idag, blev lite trött i vä ben sista 3, nen mycket bättre än tidigare.
11,1
km
Distans
50:26
Tid
4:33
min/km
Snitt
140
Snittpuls
159
Maxpuls
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
3,30 km
17:19
5:15 min/km
Repetition 1
400 m
01:36
4:00 min/km
Repetition 2
400 m
01:36
4:00 min/km
Repetition 3
400 m
01:36
4:00 min/km
Repetition 4
400 m
01:36
4:00 min/km
Repetition 5
400 m
01:36
4:00 min/km
Repetition 6
400 m
01:36
4:00 min/km
Repetition 7
400 m
01:36
4:00 min/km
Repetition 8
400 m
01:36
4:00 min/km
Repetition 9
400 m
01:36
4:00 min/km
Repetition 10
400 m
01:36
4:00 min/km
Repetition 11
400 m
01:36
4:00 min/km
Repetition 12
400 m
01:36
4:00 min/km
Repetition 13
400 m
01:36
4:00 min/km
Repetition 14
400 m
01:36
4:00 min/km
Repetition 15
400 m
01:36
4:00 min/km
Nerjogg
1,80 km
09:07
5:04 min/km
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:40
5:40
121
5:40
1,00 km
2
1,00 km
5:16
5:16
128
10:56
2,00 km
3
1,00 km
5:11
5:11
137
16:07
3,00 km
4
0,01 km
0:04
6:28
140
16:11
3,01 km
5
0,20 km
1:07
5:36
116
17:19
3,21 km
6
0,01 km
0:32
39:57
132
17:51
3,22 km
7
0,36 km
1:36
4:25
135
19:27
3,59 km
8
0,02 km
0:47
46:23
149
20:15
3,61 km
9
0,35 km
1:36
4:36
137
21:51
3,95 km
10
0,02 km
0:47
44:38
152
22:38
3,97 km
11
0,36 km
1:38
4:33
140
24:16
4,33 km
12
0,02 km
0:46
45:10
154
25:02
4,35 km
13
0,37 km
1:37
4:19
141
26:38
4,72 km
14
0,01 km
0:46
57:54
154
27:24
4,73 km
15
0,35 km
1:37
4:36
141
29:01
5,08 km
16
0,02 km
0:46
43:47
155
29:47
5,10 km
17
0,35 km
1:34
4:27
142
31:21
5,45 km
18
0,01 km
0:46
57:59
155
32:07
5,47 km
19
0,38 km
1:38
4:19
143
33:45
5,85 km
20
0,02 km
0:45
31:50
156
34:30
5,87 km
21
0,36 km
1:37
4:32
143
36:07
6,23 km
22
0,02 km
0:46
43:32
156
36:53
6,24 km
23
0,35 km
1:35
4:30
145
38:28
6,59 km
24
0,02 km
0:45
34:44
156
39:13
6,62 km
25
0,39 km
1:38
4:15
145
40:51
7,00 km
26
0,01 km
0:46
01:26:52
157
41:37
7,01 km
27
0,37 km
1:39
4:25
146
43:16
7,38 km
28
0,02 km
0:46
44:31
158
44:01
7,40 km
29
0,38 km
1:39
4:20
146
45:40
7,78 km
30
0,01 km
0:47
59:37
157
46:27
7,79 km
31
0,36 km
1:37
4:26
146
48:04
8,16 km
32
0,01 km
0:46
58:15
157
48:50
8,17 km
33
0,38 km
1:39
4:22
148
50:29
8,55 km
34
0,01 km
0:46
01:26:43
157
51:15
8,55 km
35
0,37 km
1:37
4:23
148
52:52
8,92 km
36
0,01 km
0:45
58:08
157
53:37
8,94 km
37
1,00 km
5:21
5:21
139
58:58
9,94 km
38
0,73 km
3:47
5:12
138
1:02:45
10,66 km
annons
