Bänk & pressar med Sebastian

Onsdag 23 april 2025 13:00

Styrketräning - Allmänt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

1. Bänk.
1 x 1 på 55 kg.
1 x 1 på 57.5 kg.
1 x 1 på 55 kg.
1 x 1 på 52.5 kg.

2. Hantelpress (30 grader).
1 x 8 med 2 x 12.5 kg.
1 x 5 med 2 x 17.5 kg.
2 x 10 med 2 x 15 kg.

3. Press i smith (45 grader).
1 x 5 på 35 kg.
1 x 14 på 30 kg.

1:00:00
Tid

Gilla passet

annons