Mikeller rundan motsols : Start/ mål Kronocampingen

Fredag 25 april 2025 17:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med Erik , Martin o Marcus innan kickoff med skidgänget på relaxen och käk restaurangen efter. 12 st . Mkt trevligt till att KC stängde.

8,51 km
Distans

44:16
Tid

5:12 min/km
Snitt

137
Snittpuls

146
Maxpuls

82
Stegfrekvens

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15 min/km	122,3	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12 min/km	135,3	10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05 min/km	138	15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14 min/km	138	20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16 min/km	139	26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12 min/km	141,3	31:14	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11 min/km	141,7	36:25	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15 min/km	140,5	41:40	8,00 km
9	0,49 km	2:36	5:20 min/km	140,7	44:16	8,49 km

annons