annons
Lars Hällgren
1964 • Stockholm

Simning SC EDB m Neptun

Måndag 28 april 2025 05:55

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Insim (300)
300@10:00 [eget insim]

Teknik (200)
4x25@0:40 vf utrustning, vf fr drill
4x25@0:40 fe 15-20 m kick uv

Main set (1800)
3x
200@3:30 fr neg split
4x50@1:05 sp 1-4
4x25@0:40 sp 15 max
100@2:20 25 fr-25 ry fe lugnt

Arm [200]
4x50 @1:15 ben m platta/kick på rygg
2500 m
Distans
1:00:00
Tid
2:24 min/100m
Snitt

Gilla passet

annons