92 min distans A1: Harkie ToR (67%, TRIMP=102,9)

Jag cyklade den vanliga turen till Harkie ToR, vände nere vid landsvägen i Harkie och cyklade tillbaka samma väg hem igen.

Jag var trögstartad i dag, men efter en stund började jag få upp ångan. Egentligen körde jag nog ungefär samma snitthastighet både ut och hem, men pulsen var mycket högre på hemvägen. Jag vände vid vägen i Harkie efter 46 min. Det tog lång tid innan pulsen kom upp på normala nivåer.

Pulstestet i morse påstod att jag var utvilad. Jag vet inte. Kroppen kändes väl hyfsat ok, även om det inte direkt spratt i benen.

Jag gjorde ett kort fotostopp på hemvägen, efter ca. 63 min cykling.

GPS-data
-------------
Odometer 35,15 km
Moving Time 1:31 [h:mm]
Stopped 1:06 [m:ss]
Max Speed 36,5 km/h
Moving Avg 23,0 km/h
Overall Avg 22,7 km/h

Väder: halvklart, 15-17 grader (sjunkande), vind 1-3 m/s (sjunkande), rel. luftfuktighet 35-38% (stigande).

Klädsel: korta underställskallingar, långa tajts, korta cykelbyxor, knävärmare, långärmad funktionströja, den gula cykelvindjackan, tjocka strumpor, mina slitna asfaltspjuck (Asics), avklippta cykelhandskar, en tunn mössa under hjälmen. Klädsel någorlunda ok, kanske lite för varmt med den långärmade tröjan. Hade nog varit bättre med en funktionstischa.

848 kcal brända enl. pulsklockan. Baserat på 87 kg. Morgonvikt 87,45 kg.

Extern länk: Ett foto från passet. Vårig bild med vitsippor.