140 min hajk Ormdalsslingan (40%, TRIMP=27,8)

Jag gick Ormdalsslingan vid Baggå utanför Skinnskatteberg tillsammans med två av syskonen med familjer. Jag hade en ryggsäck med ca. 10-15 kg. Vi gick väldigt långsamt eftersom vi hade barn med i sällskapet. Dessutom flera pauser för korv med bröd, fika mm. Pauserna dock ej inräknade i tiden. Det var nog egentligen ytterligare någon kvart eller så som vi gick, men jag glömde att starta igång klockan direkt igen, efter att ha pausat den under fikat vid Stormossens vindskydd.

Stegräknare (det saknas troligen ca. 15 min här med)
-----------------------------------------------------------------------
1:46:42 (säger troligen något om effektiv tid i rörelse)
7,71 km (5,8k är slingans officiella längd)
8848 steg
607,8 kcal

Väder: Omväxlande, allt ifrån solsken till duggregn och hagel. 9-15 grader.

Klädsel: jeans, långärmad funktionströja, trailskor, tjocka strumpor, keps, ibland den svarta gtx-jackan och tunna fingervantar, ibland överdragsbyxor i gtx.

Energiförbrukning ca. 160*2,33=373 kcal med formeln f(x)=10x-500 kcal/h.