Löpband paincave - Progressiv distans

Dags att utmana foten lite igen och det gjordes med en progressiv distans på löpbandet. Detta för att kunna ha kontroll och avbryta direkt vid akut smärta. Kändes okej under genomförandet men möjligen lite sämre nu såhär direkt efteråt. Stor lyhördhet kring det fortsatt således.

Är ju annars idag exakt 1 månad kvar till start i Stockholm Marathon och håller verkligen tummarna för att få vara hel och kry då.

Upplägg: Start i 10,5 km/h och höjning varje minut upp till 11 km/h. Därefter höjning 0.1 upp till 13,5 km/h tills 50 min passerat. Dvs progressiv fart från 5.43 ner till 4.27 min/km. Väldigt lätt känsla i kroppen och vad gäller pulsen så inga problem där.

Heja och kämpa kroppen!