annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jan Larsson

1962 • Hovås

Löpning 2025-05-03

Lördag 3 maj 2025 16:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,01 km
Distans

1:26:33
Tid

6:11 min/km
Snitt

136
Snittpuls

149
Maxpuls

158
Stegfrekvens

368 watt
Effekt

115 meter
Total stigning (klocka)

saucony SHIFT 4

Total distans:

55:12:11

515 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	127	6:15	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	131	12:14	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	136	18:18	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	136	24:19	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	139	30:16	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	136	36:23	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	137	42:45	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	134	48:59	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	136	55:10	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	136	1:01:24	10,00 km
11	1,00 km	6:12	6:12	135	1:07:36	11,00 km
12	1,00 km	6:12	6:12	135	1:13:47	12,00 km
13	1,00 km	6:22	6:22	136	1:20:09	13,00 km
14	0,62 km	3:51	6:10	139	1:24:00	13,62 km
15	0,39 km	2:33	6:36	142	1:26:33	14,01 km

annons