Intervaller på löpbandet SATS

Söndag 4 maj 2025 14:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3x 1 km @ 4:15, 4:06, 4:00
I sista intervallet fick jag ta tag i löpbandet för lite draghjälp. 4:15 och 4:06 farterna kändes bra.

9,47 km
Distans

1:00:03
Tid

6:20 min/km
Snitt

138
Snittpuls

171
Maxpuls

128
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,97 km	15:07	7:40	110	15:07	1,97 km
2	0,94 km	4:16	4:34	148	19:23	2,91 km
3	0,02 km	1:31	01:36:12	128	20:55	2,92 km
4	0,93 km	4:07	4:27	148	25:01	3,85 km
5	0,02 km	1:31	01:13:24	141	26:32	3,87 km
6	0,97 km	4:02	4:08	153	30:34	4,84 km
7	0,02 km	1:31	01:38:44	149	32:05	4,86 km
8	0,88 km	4:16	4:52	156	36:21	5,73 km
9	0,02 km	1:30	01:20:18	149	37:51	5,75 km
10	0,93 km	4:09	4:28	158	42:00	6,68 km
11	0,02 km	2:01	01:48:26	142	44:01	6,70 km
12	0,92 km	4:00	4:20	158	48:02	7,62 km
13	0,01 km	2:30	05:39:58	137	50:32	7,63 km
14	1,84 km	9:31	5:10	138	1:00:03	9,47 km

annons