Per Berglund

Per Berglund

1980 • Täby

Per Berglund

1980 • Täby
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 67 st

Är en kille som gillar att röra på mig i allmänhet. Löpning har det blivit särskilt mycket av. Förmodligen för att det är så lätt att bara dra på sig dojjorna och sticka ut och ta en runda. Har grundinställningen att variation är bra och försöker därför variera mina motionsformer.


Det ska vara behagligt att frisksporta!

Medlem sedan 19 juli 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
Indoor runnning SATS x 21:16:0016
16
Indoor runnning SATS x 21:16:00
Egen uppvärmning ca 20 min. Sedan pass 1 med fokus på både tempo och lutning på ...
1
2
2
3
Styrketräning SATS 1:00:0012
12
Styrketräning SATS 1:00:00
Diverse. marklyft 5 x 60, 5 x 70, 3 x 100
3
4
4
5
Löpning SATS10,0 km • 5:05 m/km13
13
Löpning SATS10,0 km • 5:05 m/km
3 km lugn start. sedan progressivt tills jag hade 4:16 fart sista km.
5
7
7
v. 14
Löpning:
5:05/km
2:06:54
10,0 km
Annat:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:06:54
10,0 km
Vecka 15
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 15
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 16
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 16
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 17
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km