annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Matts Dalvik

1965 • Södertälje

Hyrox temporuns

Måndag 5 maj 2025 15:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

800m run + 800m Ski + 800m run
5 min rest
800 run + 800m Row + 800m run
5 min rest
800m run + 80m Lunges 20kg + 800m run

5,96 km
Distans

44:51
Tid

7:32 min/km
Snitt

148
Snittpuls

172
Maxpuls

116
Stegfrekvens

239 watt
Effekt

Hoka Clifton 5 wide

Total distans:

383:05:41

3948 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,79 km	3:17	4:08	137	3:17	0,79 km
2	0,81 km	4:08	5:05	154	7:25	1,60 km
3	0,80 km	3:43	4:38	158	11:08	2,41 km
4	0,04 km	5:02	02:01:08	117	16:10	2,45 km
5	0,78 km	3:29	4:27	153	19:40	3,23 km
6	0,16 km	3:57	24:11	155	23:37	3,40 km
7	0,81 km	3:47	4:39	162	27:24	4,21 km
8	0,04 km	5:01	02:16:56	124	32:25	4,25 km
9	0,82 km	3:37	4:24	154	36:02	5,07 km
10	0,07 km	5:16	01:19:36	161	41:18	5,13 km
11	0,83 km	3:33	4:18	166	44:52	5,96 km

annons