Ben efter intervallerna

Tisdag 6 maj 2025 13:38

Styrketräning - Allmänt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

1. Splitböj i smith (explosivt).
4 x 6 på 25 kg.

2. Utfallsgång.
3 x 16 kg med 25 kg.

3. Hacksquats (explosivt).
1 x 6 med 10 kg (utan gummiband)
3 x 8 med 7.5 kg (med gummiband).

38:00
Tid

Gilla passet

annons