2 varv forsskogen

Söndag 15 augusti 2010 10:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Riktigt tung luftfuktighet och varmt. Hårt ett varv ca 4:30 och sen lugnt i ett halvt varv, därefter hårt i ett halvt varv till. Lugnt tillbaka.

10,01 km
Distans

48:29
Tid

4:51 min/km
Snitt

153
Snittpuls

166
Maxpuls

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	127	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	142	10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:31	154	14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	160	19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:20	157	23:51	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	158	28:49	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:04	161	33:52	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	158	38:18	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	153	43:24	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	156	48:26	10,00 km
11	0,01 km	0:03	6:00	158	48:29	10,01 km

annons