Styrketrening

Söndag 11 maj 2025 10:33

Styrketräning - Allmänt

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

Slått ut av halsbetennelse noen dager, men er på bedringen nå, så da var det på tide å fyre opp styrketreningsprogram for hamstring, lyske og framside lår.

Langt program med en del "husmorøvelser" starten, men det må til. Siste del av programmet er tungt!!

Har gjennomført dette opplegget sist hamstringen svikta (i 2011), så jeg vet det hjelper.

Foreløpig er løping ikke aktuelt, da det gjør vondt selv når jeg går nå, men kanskje om noen uker?

1:00:00
Tid

Gilla passet

Kommentarer

Bengt Lund - 12 maj 13:51

Lykke til med opptreninga, håper på bedre tider med løpesko utover sommeren.

Ole Palmstrøm - 12 maj 14:03

Takk. Det gjør jeg og. Savner lange rolige løpeturer i varmen, og mer intense økter utover høsten :)

Träningspass från

annons