Löpband paincave - 2 x 20 min

Raceweek är här! Genrepet idag kördes väldigt tidigt pga områdesdagar på jobbet. Känslan var mycket bra! Poppiga fina ben, bra pulsnivå, inget ont i foten och 100 % kontroll över 2 x 20 min marathonfart. Första 20 min i 4.17 min/km och andra i 4.08 min/km fart. 3 min joggvila i 5.00 min/km mellan. 10 min lugn uppjogg med ökande fart och 3 min nerjogg i 5.00 fart.

Nu blir det rast/vila aka tapering madness inför starten i sthlm på lördag. Känner mig riktigt löpsugen och längtar verkligen efter hela upplevelsen med allt vad den innebär. Ser ut att bli riktigt fint löparväder också just nu.