Bänk & snedbänk med Sebastian

Onsdag 28 maj 2025 13:00

Styrketräning - Allmänt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

1. Bänk.
1 x 1 på 58.5 kg.
- på 58.5 kg.
1 x 1 på 56 kg.
2 x 3 på 53.5 kg.

2. Snedbänk (45 grader).
1 x 10 på 30 kg.
1 x 10 på 35 kg.
1 x 3 på 40 kg.
1 x 10 på 35 kg.

Fortsatte på egen hand.

3. Pull aparts.
2 x 10 på 2 x 6.25 kg.
1 x 8 på 2 x 6.25 kg.

4. Latsdrag (smalt handtag).
3 x 6 på 55 kg.

5. Pushdowns med specialstången.
1 x 12 på 25 kg.
2 x 10 på 25 kg.

1:20:00
Tid

Gilla passet

annons