Trappmaskin 6 x 2 / 1 minuts gåvila.

Fredag 30 maj 2025 15:38

Övrig träning/Friskvård - Trappmaskin

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Det var ett tags sen men tror att det här kan hjälpa mig tillbaks till form.
Intervallerna på 82 rpm och vilan på 32 rpm. Jobbigt men okej.

20:04
Tid

123
Snittpuls

167
Maxpuls

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,00 km	2:02	0:00 min/km	91,4	2:02	0,00 km
2	0,09 km	2:00	22:02 min/km	95,1	4:02	0,09 km
3	0,07 km	1:00	13:26 min/km	89,8	5:02	0,17 km
4	0,14 km	2:00	13:58 min/km	92,9	7:02	0,31 km
5	0,11 km	1:00	8:47 min/km	99,8	8:02	0,42 km
6	0,18 km	2:00	11:17 min/km	132,5	10:02	0,60 km
7	0,07 km	1:00	13:56 min/km	139,3	11:02	0,67 km
8	0,13 km	2:00	16:00 min/km	144,2	13:02	0,80 km
9	0,06 km	1:00	17:21 min/km	141,3	14:02	0,85 km
10	0,13 km	2:00	15:27 min/km	147,1	16:02	0,98 km
11	0,06 km	1:00	15:24 min/km	150,5	17:02	1,05 km
12	0,14 km	2:00	14:47 min/km	151	19:02	1,18 km
13	0,07 km	1:00	13:57 min/km	145,5	20:02	1,26 km

annons