Pass 2. Crosstrainer enbart ben 8 x 90 / 45 gåvila

Onsdag 28 maj 2025 13:29

Löpning - Crosstrainer

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Vågade inte köra mer nu. Skönt att det fungerade.
2 stycken med 14 nivå och 80 rpm. Gåvila nivå 6 och 45-50 rpm.
2 stycken med 14 nivå och 81 rpm. Gåvila nivå 6 och 45-50 rpm.
2 stycken med 14 nivå och 82 rpm. Gåvila nivå 6 och 45-50 rpm.
2 stycken med 14 nivå och 83 rpm. Gåvila nivå 6 och 45-50 rpm.

24:06
Tid

133
Snittpuls

151
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,27 km	3:00	11:17 min/km	102,2	3:00	0,27 km
2	0,14 km	1:30	11:00 min/km	134,3	4:30	0,40 km
3	0,06 km	0:45	13:03 min/km	134,1	5:15	0,46 km
4	0,13 km	1:30	11:19 min/km	141,9	6:45	0,59 km
5	0,06 km	0:45	13:22 min/km	137	7:30	0,65 km
6	0,12 km	1:30	12:04 min/km	144,3	9:00	0,77 km
7	0,05 km	0:45	14:07 min/km	135,9	9:45	0,83 km
8	0,13 km	1:30	11:59 min/km	142,3	11:15	0,95 km
9	0,05 km	0:45	14:01 min/km	133,9	12:00	1,00 km
10	0,13 km	1:30	11:59 min/km	146,5	13:30	1,13 km
11	0,06 km	0:45	13:29 min/km	136,8	14:15	1,19 km
12	0,13 km	1:30	11:57 min/km	139,3	15:45	1,31 km
13	0,06 km	0:45	12:30 min/km	136	16:30	1,37 km
14	0,13 km	1:30	11:50 min/km	145,1	18:00	1,50 km
15	0,06 km	0:45	13:04 min/km	141,6	18:45	1,55 km
16	0,13 km	1:30	11:34 min/km	145	20:15	1,68 km
17	0,05 km	0:45	13:42 min/km	140,8	21:00	1,74 km
18	0,10 km	1:30	14:21 min/km	120,6	22:30	1,84 km
19	0,06 km	0:45	12:24 min/km	105,1	23:15	1,90 km
20	0,07 km	0:50	12:04 min/km	114,7	24:05	1,97 km

annons