Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Staffan Westerdahl
1970 • Tyresö
Styrketräning
Måndag 2 juni 2025 12:50
Styrketräning - Allmänt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Inledde dagens pass med knäböjen, först 8 stycken på 45 kg sedan 7 + 8 på 50 kg. I bänkpressen blev det 3 x 5 på 55 kg följt av 3 stycken på 57,5 kg. Blir allt starkare, ökade nog i samtliga övningar i dag. Vilopulsen var 38 efter dagens pass,.
2:30:00
Tid
Gilla passet
Gillas av
Mats Åkerlund
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Peter Pettersson - 3 juni 07:27
Bra pass, kul när man kan lägga på extra kilon ( i bänk ) Vilken vilopuls, det är ju helt otroligt, vilket spann då från vilopuls till max ( kanske 180)?
Staffan Westerdahl
- 3 juni 09:12
Jo man får vara nöjd så länge vilopulsen är under 40, hade dock 34 föregående veckan. Du gissar bra, tror jag haft 184 som högst!
annons
