annons
Vanja Bökman
2001 • tving

Överkropp 1

Tisdag 3 juni 2025 11:40

Styrketräning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Överkropp 1, progg 1. JC

Vikter:
Sidolyft
RMU
Hantelpress (3x 10or, 17,5kg) ss Dips i ringar
(3x 5or, 10kg, maxdjup)
Chins (3x 10or, bw) ss Rodd (3x 12-15, maskin)
Triceps (3x 12-15, kabel) ss Bålstabilitet

Wod: AMRAP15
P1 - cal AB
P2 - 8 T2B, 8 DB snatch, 8 DB pushups
1:30:00
Tid

Gilla passet

Träningspass från
annons