Teknikträning!! Riktningsträning.

Tisdag 3 juni 2025 12:03

Löpning - Orientering

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Sprang Rasmus’ teknikträning. De nio första tog jag kompassriktning och sedan sprang jag på nålen de efter det. Hade med den riktiga kartan också. Den var jag tvungen att använda några gånger...

4,49 km
Distans

1:01:06
Tid

13:36 min/km
Snitt

132
Snittpuls

154
Maxpuls

Skor

Irock 3 2024

Total distans:

59:37:43

368 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	11:25	11:25 min/km	128,6	11:25	1,00 km
2	1,00 km	14:08	14:08 min/km	127,7	25:33	2,00 km
3	1,00 km	13:37	13:37 min/km	137,9	39:10	3,00 km
4	1,00 km	15:57	15:57 min/km	130,1	55:07	4,00 km
5	0,49 km	5:58	12:08 min/km	139,4	1:01:05	4,49 km

annons