Intervaller tröskel löpband

Fredag 6 juni 2025 11:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8 min x 4 / 1 min vila / @15,7
Tyngre ben idag efter onsdagens pass och styrka plus sömnbrist efter studentfirande 🥱

15 km
Distans

1:15:17
Tid

5:01 min/km
Snitt

137
Snittpuls

161
Maxpuls

158
Stegfrekvens

242 watt
Effekt

Nike Vaporfly 3

Total distans:

45:12:52

559 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,16 km	23:26	5:38	121	23:26	4,16 km
2	1,77 km	8:00	4:32	146	31:26	5,92 km
3	0,06 km	1:00	17:54	143	32:26	5,98 km
4	1,77 km	8:00	4:31	153	40:26	7,75 km
5	0,11 km	1:00	9:21	146	41:26	7,86 km
6	1,77 km	8:00	4:31	155	49:26	9,63 km
7	0,07 km	1:00	14:18	151	50:26	9,70 km
8	1,77 km	8:00	4:32	156	58:26	11,47 km
9	3,06 km	16:52	5:30	129	1:15:17	14,53 km

annons