MRC run lördag

Lördag 7 juni 2025 15:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Långa banan . After run : trevligt tjöt o en alkoholfri ipa innan lunk hem.

8,22 km
Distans

39:29
Tid

4:48 min/km
Snitt

153
Snittpuls

167
Maxpuls

83
Stegfrekvens

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07 min/km	122,8	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51 min/km	145,6	9:58	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41 min/km	153,6	14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39 min/km	159,1	19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52 min/km	157,2	24:10	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50 min/km	159	29:00	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41 min/km	163,2	33:41	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46 min/km	164,1	38:27	8,00 km
9	0,21 km	0:56	4:32 min/km	165,3	39:23	8,21 km

annons