Löpning 2025-06-06 6 x 1000 m, + 3x 200 m @4.00

Fredag 6 juni 2025 13:13

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fick äran att träna med födelsedagsbarnet !

10,4 km
Distans

50:30
Tid

4:51 min/km
Snitt

142
Snittpuls

162
Maxpuls

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,40 km	13:00	5:25 min/km
Repetition 1	1000 m	04:45	4:45 min/km
Repetition 2	1000 m	04:25	4:25 min/km
Repetition 3	1000 m	04:45	4:45 min/km
Repetition 4	1000 m	04:25	4:25 min/km
Repetition 5	1000 m	04:45	4:45 min/km
Repetition 6	1000 m	04:25	4:25 min/km
Nerjogg	2,00 km	10:00	5:00 min/km

Kompisar på passet

Johan I

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	121	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	132	10:17	2,00 km
3	0,20 km	0:58	4:49	138	11:15	2,20 km
4	0,02 km	1:06	57:09	134	12:21	2,22 km
5	0,97 km	4:44	4:52	136	17:06	3,20 km
6	0,01 km	1:01	01:25:15	143	18:07	3,21 km
7	0,95 km	4:33	4:46	144	22:40	4,16 km
8	0,01 km	1:01	01:32:33	149	23:41	4,17 km
9	0,97 km	4:42	4:51	143	28:22	5,14 km
10	0,01 km	1:01	01:35:54	150	29:23	5,15 km
11	0,94 km	4:27	4:43	147	33:50	6,09 km
12	0,01 km	1:01	01:32:58	155	34:51	6,10 km
13	0,96 km	4:41	4:51	148	39:32	7,07 km
14	0,02 km	1:01	48:57	156	40:33	7,09 km
15	0,93 km	4:25	4:43	152	44:57	8,02 km
16	0,02 km	1:02	49:13	159	45:59	8,04 km
17	0,15 km	0:48	5:20	145	46:47	8,19 km
18	0,01 km	0:45	01:01:29	154	47:32	8,20 km
19	0,16 km	0:51	5:14	148	48:23	8,37 km
20	0,01 km	0:46	01:01:40	157	49:09	8,38 km
21	0,17 km	0:50	4:57	148	49:58	8,55 km
22	0,04 km	1:19	32:57	153	51:17	8,59 km
23	1,00 km	5:16	5:16	141	56:33	9,59 km
24	0,23 km	1:15	5:19	141	57:48	9,82 km

annons