annons
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Gamlestan–Sävenäs: 4×5:00@5:00

Tisdag 10 juni 2025 21:34

Löpning - Långa intervall
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ett formtoppande pass inför söndagens halva: Fyra tusingar lite snabbare än tävlingsfart. Skulle vara 5:00-tempo enligt coach Garmin men blev progressivt lite snabbare fast ändå inte överdrivet fort.
9 km
Distans
49:28
Tid
5:30 min/km
Snitt
139
Snittpuls
156
Maxpuls
172
Stegfrekvens
304 watt
Effekt
56 meter
Total stigning (karta)
56 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Endorphin Speed 2
Total distans: 
92:22:32
975 km
Träningspass från
annons