8×1200 m AF1/Puma Fast R3 💯✅️

Onsdag 11 juni 2025 17:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4×1200 @3:43/3:44/3:40/3:38 med Alphafly 1 🤩
4×1200 @3:37/3:35/3:28/3:29 med Puma Nitro Elite Fast-R 3 🤩

13,8 km
Distans

1:08:10
Tid

4:56 min/km
Snitt

142
Snittpuls

172
Maxpuls

138
Stegfrekvens

353 watt
Effekt

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,04 km	15:24	5:04	120	15:24	3,04 km
2	1,20 km	4:28	3:44	142	19:52	4,24 km
3	0,06 km	1:13	20:18	140	21:05	4,30 km
4	1,20 km	4:29	3:44	153	25:34	5,50 km
5	0,03 km	1:25	47:11	138	26:59	5,53 km
6	1,20 km	4:24	3:40	155	31:23	6,73 km
7	0,05 km	1:19	26:14	142	32:42	6,78 km
8	1,20 km	4:23	3:39	158	37:05	7,98 km
9	0,04 km	2:45	01:08:39	127	39:49	8,02 km
10	1,20 km	4:21	3:37	155	44:10	9,22 km
11	0,04 km	2:10	54:09	134	46:20	9,26 km
12	1,20 km	4:18	3:35	156	50:38	10,46 km
13	0,04 km	2:22	58:58	131	53:00	10,50 km
14	1,20 km	4:10	3:29	159	57:10	11,70 km
15	0,06 km	2:08	35:37	142	59:18	11,76 km
16	1,20 km	4:11	3:30	161	1:03:30	12,96 km
17	0,04 km	1:10	29:01	155	1:04:39	13,00 km
18	0,80 km	3:32	4:24	137	1:08:11	13,80 km

annons