99 min distans A1: Vretbo ToR (68%, TRIMP=114,6)

Jag cyklade den vanliga vägen till Vretbo och stannade vid kajen S. om Vretbo, dels för ett foto, dels för att uträtta nr 1. Sen tillbaka hem, samma väg som jag kom.

En härlig och varm sommarkväll. Jag cyklade ffg i år i korta byxor (utan knävärmare). På gränsen till att jag hade behövt vätska med mig. Det hade inte skadat med ett par dl. vatten vid vändpunkten.

GPS-data
--------------
Odometer 38,25 km
Moving Time 1:36 [h:mm]
Stopped 2:36 [m:ss]
Max Speed 37,7 km/h
Moving Avg 23,8 km/h
Overall Avg 23,2 km/h

Väder: klart, 25 grader, vind 2-3 m/s fr. VSV. (230-240 grader), rel. luftfuktighet 33-38%.

Klädsel: korta underställskallingar, korta cykelbyxor, funktonstischa, kortärmad cykeltröja, dubbla strumpor, de slitna asfaltspjucken (Asics) avklippta cykelhandskar, en buff under hjälmen.

1008 kcal brända enl. pulsklockan. Baserat på 91 kg. Morgonvikt 91,45 kg.

Extern länk: Foto fr. kajen S. om Vretbo.