Löpning 2025-06-09

Måndag 9 juni 2025 06:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Intervaller

9 km
Distans

48:59
Tid

5:27 min/km
Snitt

153
Snittpuls

175
Maxpuls

150
Stegfrekvens

318 watt
Effekt

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	131	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	145	10:32	2,00 km
3	0,86 km	4:28	5:11	148	15:00	2,86 km
4	0,23 km	1:00	4:22	162	16:00	3,09 km
5	0,06 km	1:00	17:43	161	17:00	3,15 km
6	0,23 km	1:00	4:18	161	18:00	3,38 km
7	0,07 km	1:00	14:17	159	19:00	3,45 km
8	0,25 km	1:00	4:02	157	20:00	3,70 km
9	0,04 km	1:00	28:28	157	21:00	3,73 km
10	0,25 km	1:00	4:02	155	22:00	3,98 km
11	0,04 km	1:00	27:08	162	23:00	4,02 km
12	0,27 km	1:00	3:44	157	24:00	4,29 km
13	0,08 km	1:00	11:57	161	25:00	4,37 km
14	0,24 km	1:00	4:11	158	26:00	4,61 km
15	0,02 km	1:00	54:28	164	27:00	4,63 km
16	0,21 km	1:00	4:47	160	28:00	4,84 km
17	0,04 km	1:00	24:58	161	29:00	4,88 km
18	0,23 km	1:00	4:22	161	30:00	5,11 km
19	0,05 km	1:00	20:01	164	31:00	5,16 km
20	0,24 km	1:00	4:12	160	32:00	5,39 km
21	0,04 km	1:00	27:43	160	33:00	5,43 km
22	1,00 km	4:59	4:59	152	37:59	6,43 km
23	1,00 km	5:18	5:18	159	43:17	7,43 km
24	0,91 km	4:43	5:13	156	48:00	8,34 km
25	0,20 km	1:00	4:56	155	49:00	8,54 km

annons