SBG 15 - nya konstverket strandpromenaden - sjölunda-sth skolan

Söndag 15 juni 2025 14:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Sprang o hämtade min mtb på jobbet via vattenlinjen blandat asfalt/grus , rejält tekniskt delen på SP mellan vänerblick o sjölunda . z - 3 varmt och härligt .

10,77 km
Distans

57:12
Tid

5:19 min/km
Snitt

141
Snittpuls

158
Maxpuls

80
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34 min/km	111,4	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14 min/km	127,7	10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15 min/km	133,8	16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11 min/km	138,3	21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07 min/km	143,7	26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07 min/km	146,5	31:28	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11 min/km	148,2	36:39	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13 min/km	148,9	41:52	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15 min/km	151,4	47:07	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01 min/km	153,5	53:08	10,00 km
11	0,73 km	3:58	5:25 min/km	153,1	57:06	10,73 km

annons