Airdyne 25 x 1 min/1 min

Stenhårt pass på Airdyne i hopp om att upprätthålla någon form av bättre kondition och form. Inledde med 30 min promenad på löpbandet i konstant backe som uppvärmning. Motlut på 4-7 %. Därefter över till stålhingsten för 10 min rull innan 25 x 1 min on/off intervaller. Typ all in med vad som fanns och bra distansfart i "vilan". Rejält utmanande för kropp och knopp men ett riktigt skönt och givande pass där jag fick jobba minsann!