Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp
Löpband Intervaller 4x4 min/2 min jogg
Tisdag 24 juni 2025 12:06
Löpning - Lång intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
15 min uppv 4x4 min/2 min joggvila, 10 min nedj
Allt på 1,5%, intervallerna på 4:10/km resten på 6:00/km. Kändes bra. Körde inne pga storm ute.
9
km
Distans
47:00
Tid
5:13
min/km
Snitt
147
Snittpuls
172
Maxpuls
86
Stegfrekvens
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Repetition 1
9000 m
47:00
5:13 min/km
Skor och utrustning
Polar Vantage M
Total distans:
1968:44:14
24060 km
Hoka Rocket X
Total distans:
18:15:00
217 km
Gilla passet
Träningspass från
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls
annons
