Bänk/pullups/core med Sebastian

1. Bänk.
- på 60 kg.
2 x 1 på 57 kg.
2 x 3 på 54.5 kg.

2. Pullups med gummiband (horisontellt).
1 x 6
2 x 4
1 x 10

Varierande höjder och gummiband.

3. Nya coremaskinen (lutning 2).
3 x 8 reps.
https://www.instagram.com/p/DLRpZCGo38y/ (för video med maskinen)

Fortsatte på egen hand.

4. Hantelpress.
1 x 6 med 2 x 12.5 kg (45 graders lutning).
1 x 8 med 2 x 15 kg (30 graders lutning).
2 x 6 med 2 x 17.5 kg (30 graders lutning)..