Styrketräning

Körde några extraövningar så det blev ett långt styrkepass i dag. I knäböjen, först 20 stycken på 40 kg sedan 15 stycken på 45 kg och avslutade knäböjen med en nia på 50 kg. I bänkpressen först 8 stycken på 55 kg sedan testade jag 60 kg (inte lyft så tungt på länge) men lyckades endast göra 3 stycken, avslutade sedan bänken med 8 stycken på 50 kg.