6 x 400 m med klubben

Torsdag 26 juni 2025 18:28

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Startade i grupp 5; 1.40-150 med start på 2.45. Landade första intervallen på 1.53 och bestämde mig för att inte låta egot stå i vägen för att få till ett vettigt pass. Bildade grupp 6 (start var tredje minut) och fick sällskap av några till. Sprang progressivt och med bra känsla. Gjorde rätt val.

2,4 km
Distans

10:33
Tid

4:24 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	400 m	01:53	4:42 min/km
Repetition 2	400 m	01:48	4:30 min/km
Repetition 3	400 m	01:46	4:25 min/km
Repetition 4	400 m	01:44	4:20 min/km
Repetition 5	400 m	01:43	4:18 min/km
Repetition 6	400 m	01:39	4:08 min/km

Skor

Brooks Hyperion GTS (septem...

Total distans:

35:51:37

371 km

Gillas av

Per Månsson, Eva Larsson och Anna-Karin D

annons