123 min distans A1: Skultuna-Dingtuna (69%, TRIMP=146,4)

Jag cyklade samma runda som i går, dvs. på cykelbanor via Rönnby C till Skultuna k:a, sen vidare förbi Lillhärad, Dingtuna och Lundby k:a. Efter Kungsängsgatan tog jag av till Viksäng och körde via Viksängsgatan-Rönnbergatan och vidare hem.

Det kändes rätt ok i dag, även om jag hade lite ont i magen de första 10-15 minuterna. Sen gick det över. Jag tog det lugnt och behövde inte fylla på med vätska i dag, även om jag hade med mig 2,5 dl vatten i dag också.

Jag gjorde ett kort fotostopp någonstans mellan Gillberga och Lundby k:a, sannolikt efter ca. 1:26 cykling, vilket är där pulsen går ned i pulsloggen. Dippen efter 52 min är nog vid Rv 66, där jag fick vänta säkert ett par minuter för att komma över, pga. tung trafik. Alla tycks vara på väg hem den här tiden på fredagarna.

Valet av tidpunkten för passet berodde mest på att jag försökte tajma in det mellan regnskurarna. Inte mycket till luckor mellan skurarna i dag.

GPS-data
-------------
Odometer 50,18 km
Moving Time 2:00 [h:mm]
Stopped 2:12 [m:ss]
Max Speed 37,2 km/h
Moving Avg 24,9 km/h
Overall Avg 24,4 km/h

Väder: mestadels klart, men en regnskur de sista 10 minuterna, 18-20 grader, vind 2-4 m/s (i byarna upp till 8 m/s) fr. SSV (205-214 grader), rel. luftfuktighet 70-81%.

Klädsel: kortkallingar, korta cykelbyxor, knävärmare, funktionstischa, kortärmad cykeltröja, armvärmare, dubbla strumpor, de slitna asfaltspjucken (Asics), avklippta cyklehandskar, buff under hjälmen.

1295 kcal brända enl. pulsklockan. Baserat på 92 kg. Morgonvikt 91,85 kg.

Extern länk: Ett par foton/bilder från dagens tur.