annons

Jennie Thelin

1979 • Mjölby

Löpning 2025-06-23

Måndag 23 juni 2025 11:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11 km
Distans

1:02:13
Tid

5:39 min/km
Snitt

155
Snittpuls

170
Maxpuls

154
Stegfrekvens

304 watt
Effekt

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	138	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	151	10:36	2,00 km
3	0,76 km	4:24	5:49	151	15:00	2,76 km
4	0,95 km	5:00	5:16	160	20:00	3,71 km
5	0,30 km	3:00	10:08	145	23:00	4,00 km
6	0,98 km	5:00	5:06	162	28:00	4,99 km
7	0,27 km	3:00	11:10	142	31:00	5,25 km
8	1,00 km	4:52	4:52	162	35:52	6,25 km
9	0,03 km	0:08	4:40	166	36:00	6,28 km
10	0,26 km	3:00	11:32	152	39:00	6,54 km
11	1,00 km	4:48	4:48	165	43:48	7,54 km
12	0,04 km	0:12	4:43	167	44:00	7,59 km
13	0,45 km	3:00	6:36	155	47:00	8,04 km
14	1,00 km	5:10	5:10	157	52:10	9,04 km
15	1,00 km	5:17	5:17	157	57:27	10,04 km
16	0,91 km	4:33	5:01	162	1:02:00	10,95 km
17	0,05 km	0:14	4:31	163	1:02:14	11,00 km

annons