Sälens 3+3. 1:a etappen. Medel.

Fredag 27 juni 2025 20:14

Löpning - Orientering

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Banan var 3,0 km. 44 startande. 1:a Christer Klint 27.46, 2:a Arne Okkenhaug 28.30, 2:a Anders Lund 28.30, 17 Jag 34.01. Helt orkeslös som vanligt och det var många promenader. Missade nog runt tre minuter.

3,16 km
Distans

34:04
Tid

10:47 min/km
Snitt

149
Snittpuls

165
Maxpuls

Skor

Irock 3 2024

Total distans:

59:37:43

368 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	10:35	10:35 min/km	144,5	10:35	1,00 km
2	1,00 km	11:06	11:06 min/km	152,7	21:41	2,00 km
3	1,00 km	10:56	10:56 min/km	151,2	32:37	3,00 km
4	0,16 km	1:26	8:55 min/km	148,6	34:03	3,16 km

annons