Löpning 2025-07-03 Tröskel Löpband,4 x 6 min,60 s v. + 5,4,3,2 min, 60 s v

Torsdag 3 juli 2025 12:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bra flyt idag. Lite känning i höften vid snabbare ihållande löpning. Annars bra. Det var kul. Kände mig stark.
6 min @ 4,,35
5,4,3,2, min i 4,30, 4,20, 4,10 och 4,05

11,8 km
Distans

1:04:36
Tid

5:28 min/km
Snitt

143
Snittpuls

164
Maxpuls

154
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	119	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	130	9:35	2,00 km
3	0,95 km	4:23	4:37	131	13:58	2,95 km
4	0,02 km	0:41	30:13	140	14:39	2,97 km
5	1,00 km	4:24	4:24	140	19:03	3,97 km
6	0,38 km	1:40	4:24	146	20:43	4,35 km
7	0,00 km	0:56	04:11:17	144	21:39	4,36 km
8	1,00 km	4:25	4:25	141	26:03	5,36 km
9	0,35 km	1:35	4:30	149	27:39	5,71 km
10	0,01 km	1:00	01:09:45	144	28:39	5,72 km
11	1,00 km	4:25	4:25	144	33:04	6,72 km
12	0,35 km	1:35	4:29	151	34:39	7,08 km
13	0,01 km	1:00	02:10:31	149	35:39	7,08 km
14	1,00 km	4:24	4:24	145	40:04	8,08 km
15	0,36 km	1:36	4:27	152	41:39	8,44 km
16	0,01 km	0:59	01:31:11	150	42:39	8,45 km
17	1,00 km	4:51	4:51	151	47:29	9,45 km
18	0,04 km	0:10	4:41	158	47:39	9,49 km
19	0,01 km	1:00	02:22:17	156	48:40	9,50 km
20	0,88 km	3:59	4:32	153	52:39	10,38 km
21	0,02 km	1:01	42:52	157	53:39	10,40 km
22	0,71 km	3:00	4:12	154	56:39	11,11 km
23	0,02 km	1:00	52:32	159	57:39	11,13 km
24	0,50 km	1:59	3:59	151	59:38	11,63 km
25	0,02 km	0:36	39:16	162	1:00:14	11,65 km
26	0,90 km	4:22	4:52	142	1:04:36	12,54 km

annons