Löpning 2025-07-03

Torsdag 3 juli 2025 21:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kvällsmil på egen hand i perfekt löparväder, typ vindstilla och 17 grader. Kände mig pigg men startade ändå lugnt och fint. Fick till några bra km fram mot 5 km och kände plötsligt för att köra lite mer av ett tempopass resterande del hem. Kroppen svarade bra och jag är väldigt nöjd med dagens pass. Det visar att jag är på rätt väg igen med formen.

10,01 km
Distans

56:05
Tid

5:36 min/km
Snitt

161
Snittpuls

184
Maxpuls

168
Stegfrekvens

8 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Guide 17

Total distans:

123:17:48

1209 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	132	6:05	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	149	11:59	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	155	17:44	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	159	23:27	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	161	29:15	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	166	34:47	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	168	40:16	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	173	45:37	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	175	50:56	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	180	56:03	10,00 km
11	0,01 km	0:02	5:12	183	56:05	10,01 km

annons