Loshult

Lördag 5 juli 2025 15:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Regnig runda. Såg tranor med ungar, 1 älg och 1 rådjur. Fin runda hälften asfalt och hälften grus och små skogsvägar. Spiken ned I tempo pga klockan lurade in mig på mycket liten skogstig som slutade i ogenomtränlig skog, skulle vart kvar på skogsvägen.

16,58 km
Distans

1:41:57
Tid

6:09 min/km
Snitt

138
Snittpuls

151
Maxpuls

162
Stegfrekvens

204 watt
Effekt

181 meter
Total stigning (klocka)

Asics Cumulus 26

Total distans:

129:35:30

1124 km

Gilla passet

Gillas av Martin Stark

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	128	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	141	11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	139	16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	137	22:34	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	135	28:15	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	138	33:58	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	139	39:53	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	142	46:07	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	137	52:07	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	140	58:13	10,00 km
11	1,00 km	11:59	11:59	130	1:10:12	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	137	1:16:02	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	141	1:21:39	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	143	1:27:17	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	143	1:32:54	15,00 km
16	1,00 km	5:36	5:36	142	1:38:31	16,00 km
17	0,58 km	3:27	5:57	139	1:41:57	16,58 km

annons