annons
Lars Hällgren
1964 • Stockholm

Simning SC EDB m Neptun

Måndag 7 juli 2025 05:50

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Insim (300)
300 [eget insim]

Teknik (300)
4x50@1:10 skovel-ss
4x25@0:40 fr acc

Main set (1800)
2x
200@3:35 fe fr
3x100@2:00 (1ry/fr, 1 medley, 1 fr)?
6x50@1:00 fe v1 fr, v2 fartlek
4x25@0:40 ben m platta
Vila 0:30

Bonus (300)
6x50@1:15 benspark m platta

Tot 2:700
2700 m
Distans
1:05:00
Tid
2:24 min/100m
Snitt

Gilla passet

annons