annons

Fredrik Öfverbeck

1981 • Malmö

5x4min Intervall Löpband

Måndag 7 juli 2025 13:38

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6,9 km
Distans

40:07
Tid

5:49 min/km
Snitt

156
Snittpuls

172
Maxpuls

Skor

Saucony Kinavara 14

Total distans:

33:40:13

328 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,81 km	5:00	6:10	129	5:00	0,81 km
2	0,73 km	4:00	5:27	155	9:00	1,55 km
3	0,33 km	2:00	6:01	154	11:00	1,88 km
4	0,73 km	4:00	5:31	154	15:00	2,60 km
5	0,33 km	2:00	6:02	153	17:00	2,93 km
6	0,73 km	4:00	5:27	159	21:00	3,67 km
7	0,33 km	2:00	6:02	160	23:00	4,00 km
8	0,69 km	4:00	5:48	162	27:00	4,69 km
9	0,33 km	2:00	6:05	163	29:00	5,02 km
10	0,71 km	4:00	5:37	167	33:00	5,73 km
11	0,33 km	2:00	6:03	167	35:00	6,06 km
12	0,84 km	5:08	6:06	162	40:08	6,90 km

annons