annons
claes jonsson
1967 • söderhamn

intervall hamrerundan 10x3min

Tisdag 17 augusti 2010 20:15

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
körde intervaller runt hamrerundan. uppjogg 5min sedan 10x3min med 1,5min aktiv vila, höll 4-4,10 fart vilket kändes lagom. första 2 kändes segt, sedan gick det bättre.
10,63 km
Distans
49:34
Tid
4:40 min/km
Snitt
151
Snittpuls
173
Maxpuls
Inov-8 roclite 315
Total distans: 
59:42:17
646 km

Gilla passet

annons