annons
Lars Hällgren
1964 • Stockholm

Simning SC EDB m Neptun

Fredag 11 juli 2025 05:55

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Insim (300)
300@10:00 [eget insim]

Teknik/pre set (300)
4x25@0:40 drill
4x50@1:00 fr EBES

Main set (1400)
200@4:00 fr max
100@3:00 vf lugnt
2x
100@3:00 vf max
100@3:00 vf lugnt
2x
2x50@2:00 sp max
100@3:00 vf lugnt
12x25@0:50 fr max

Bonus (200)
4x50@1:15 ben m platta
2200 m
Distans
1:00:00
Tid
2:44 min/100m
Snitt

Gilla passet

annons