annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Alexander Franzén

1975 • VÄSTERÅS

Långpass 21 km (aka Västeråsvarvet)

Lördag 28 juni 2025 05:51

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Inskrivet långt efter

21,5 km
Distans

2:12:11
Tid

6:09 min/km
Snitt

154
Snittpuls

172
Maxpuls

122 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9

Total distans:

104:28:13

1003 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	131	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	152	11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	152	17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	157	22:42	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	158	28:13	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	159	33:47	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	155	39:21	7,00 km
8	1,00 km	7:36	7:36	156	46:57	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	158	52:57	9,00 km
10	1,00 km	6:17	6:17	153	59:15	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	158	1:05:05	11,00 km
12	1,00 km	6:03	6:03	158	1:11:07	12,00 km
13	1,00 km	6:38	6:38	152	1:17:45	13,00 km
14	1,00 km	5:53	5:53	155	1:23:38	14,00 km
15	1,00 km	6:24	6:24	155	1:30:02	15,00 km
16	1,00 km	6:08	6:08	155	1:36:10	16,00 km
17	1,00 km	6:21	6:21	155	1:42:31	17,00 km
18	1,00 km	6:38	6:38	155	1:49:09	18,00 km
19	1,00 km	6:34	6:34	156	1:55:43	19,00 km
20	1,00 km	7:02	7:02	153	2:02:45	20,00 km
21	1,00 km	6:29	6:29	159	2:09:13	21,00 km
22	0,50 km	2:58	5:57	160	2:12:11	21,50 km

annons