Sövde Frontyard Sprint 20+1 varv🥇

Söndag 13 juli 2025 09:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Husker ikke siste jeg vant et løp. Klarte siste runde med mindre enn 1 sekunds margin 🤪😅

Første runde hadde man 10 min, andre 9:40, 9:20 ... min. Klarte siste runde på 3.40 (hadde 3.39).

Fikk et par Puma Deviate Elite 3 av Martin Wetterberg som fungerte perfekt.

Artig konsept. Kupert terrengløype med mange krappe svinger. Løp dobbelvarv på 9 min-draget, derav +1.

22,82 km
Distans

2:41:15
Tid

7:04 min/km
Snitt

124
Snittpuls

180
Maxpuls

116
Stegfrekvens

259 watt
Effekt

464 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Bondi B

Total distans:

233:08:23

3042 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,94 km	5:05	5:26	123	5:05	0,94 km
2	0,69 km	5:28	7:57	117	10:33	1,62 km
3	0,01 km	0:27	34:29	128	11:00	1,64 km
4	0,95 km	4:52	5:09	143	15:52	2,58 km
5	0,18 km	5:48	31:23	95	21:40	2,77 km
6	0,95 km	4:58	5:14	113	26:38	3,72 km
7	0,17 km	5:21	31:20	99	31:59	3,89 km
8	1,91 km	8:37	4:31	147	40:36	5,79 km
9	0,03 km	1:24	40:05	135	42:00	5,83 km
10	0,94 km	4:48	5:05	146	46:48	6,77 km
11	0,05 km	4:51	01:38:11	101	51:39	6,82 km
12	0,95 km	4:45	5:00	139	56:24	7,77 km
13	0,06 km	4:36	01:13:33	94	1:01:00	7,83 km
14	0,95 km	4:43	4:59	108	1:05:43	8,78 km
15	0,06 km	4:17	01:09:45	99	1:10:00	8,84 km
16	0,95 km	4:43	4:58	127	1:14:43	9,79 km
17	0,06 km	3:57	01:11:32	93	1:18:40	9,85 km
18	0,94 km	4:35	4:52	109	1:23:14	10,79 km
19	0,19 km	3:45	19:46	113	1:26:59	10,98 km
20	0,95 km	4:43	4:59	116	1:31:42	11,92 km
21	0,06 km	3:18	59:56	107	1:35:00	11,98 km
22	0,95 km	4:36	4:51	108	1:39:36	12,93 km
23	0,04 km	3:04	01:17:17	96	1:42:40	12,97 km
24	0,95 km	4:32	4:46	108	1:47:12	13,92 km
25	0,04 km	2:48	01:13:52	101	1:50:00	13,95 km
26	0,95 km	4:34	4:49	120	1:54:33	14,90 km
27	0,05 km	2:26	52:06	111	1:56:59	14,95 km
28	0,94 km	4:26	4:43	118	2:01:26	15,89 km
29	0,04 km	2:13	50:18	123	2:03:39	15,94 km
30	0,93 km	4:23	4:42	138	2:08:02	16,87 km
31	0,08 km	1:57	24:32	136	2:09:59	16,95 km
32	0,94 km	4:16	4:33	158	2:14:15	17,89 km
33	0,12 km	1:45	14:16	135	2:16:00	18,01 km
34	0,94 km	4:14	4:32	159	2:20:14	18,94 km
35	0,04 km	1:26	34:48	134	2:21:40	18,98 km
36	0,93 km	4:02	4:21	158	2:25:41	19,91 km
37	0,03 km	1:18	43:02	142	2:26:59	19,94 km
38	0,93 km	3:54	4:11	162	2:30:53	20,87 km
39	0,03 km	1:06	42:55	152	2:31:59	20,90 km
40	0,97 km	4:46	4:56	157	2:36:45	21,86 km
41	0,96 km	4:31	4:44	159	2:41:16	22,82 km

annons