Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Marcus Nordahl
1982 • Trondheim
Sövde Frontyard Sprint 20+1 varv🥇
Söndag 13 juli 2025 09:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Husker ikke siste jeg vant et løp. Klarte siste runde med mindre enn 1 sekunds margin 🤪😅
Første runde hadde man 10 min, andre 9:40, 9:20 ... min. Klarte siste runde på 3.40 (hadde 3.39).
Fikk et par Puma Deviate Elite 3 av Martin Wetterberg som fungerte perfekt.
Artig konsept. Kupert terrengløype med mange krappe svinger. Løp dobbelvarv på 9 min-draget, derav +1.
22,82
km
Distans
2:41:15
Tid
7:04
min/km
Snitt
124
Snittpuls
180
Maxpuls
116
Stegfrekvens
259
watt
Effekt
464
meter
Total stigning (klocka)
Hoka One One Bondi B
Total distans:
233:08:23
3042 km
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,94 km
5:05
5:26
123
5:05
0,94 km
2
0,69 km
5:28
7:57
117
10:33
1,62 km
3
0,01 km
0:27
34:29
128
11:00
1,64 km
4
0,95 km
4:52
5:09
143
15:52
2,58 km
5
0,18 km
5:48
31:23
95
21:40
2,77 km
6
0,95 km
4:58
5:14
113
26:38
3,72 km
7
0,17 km
5:21
31:20
99
31:59
3,89 km
8
1,91 km
8:37
4:31
147
40:36
5,79 km
9
0,03 km
1:24
40:05
135
42:00
5,83 km
10
0,94 km
4:48
5:05
146
46:48
6,77 km
11
0,05 km
4:51
01:38:11
101
51:39
6,82 km
12
0,95 km
4:45
5:00
139
56:24
7,77 km
13
0,06 km
4:36
01:13:33
94
1:01:00
7,83 km
14
0,95 km
4:43
4:59
108
1:05:43
8,78 km
15
0,06 km
4:17
01:09:45
99
1:10:00
8,84 km
16
0,95 km
4:43
4:58
127
1:14:43
9,79 km
17
0,06 km
3:57
01:11:32
93
1:18:40
9,85 km
18
0,94 km
4:35
4:52
109
1:23:14
10,79 km
19
0,19 km
3:45
19:46
113
1:26:59
10,98 km
20
0,95 km
4:43
4:59
116
1:31:42
11,92 km
21
0,06 km
3:18
59:56
107
1:35:00
11,98 km
22
0,95 km
4:36
4:51
108
1:39:36
12,93 km
23
0,04 km
3:04
01:17:17
96
1:42:40
12,97 km
24
0,95 km
4:32
4:46
108
1:47:12
13,92 km
25
0,04 km
2:48
01:13:52
101
1:50:00
13,95 km
26
0,95 km
4:34
4:49
120
1:54:33
14,90 km
27
0,05 km
2:26
52:06
111
1:56:59
14,95 km
28
0,94 km
4:26
4:43
118
2:01:26
15,89 km
29
0,04 km
2:13
50:18
123
2:03:39
15,94 km
30
0,93 km
4:23
4:42
138
2:08:02
16,87 km
31
0,08 km
1:57
24:32
136
2:09:59
16,95 km
32
0,94 km
4:16
4:33
158
2:14:15
17,89 km
33
0,12 km
1:45
14:16
135
2:16:00
18,01 km
34
0,94 km
4:14
4:32
159
2:20:14
18,94 km
35
0,04 km
1:26
34:48
134
2:21:40
18,98 km
36
0,93 km
4:02
4:21
158
2:25:41
19,91 km
37
0,03 km
1:18
43:02
142
2:26:59
19,94 km
38
0,93 km
3:54
4:11
162
2:30:53
20,87 km
39
0,03 km
1:06
42:55
152
2:31:59
20,90 km
40
0,97 km
4:46
4:56
157
2:36:45
21,86 km
41
0,96 km
4:31
4:44
159
2:41:16
22,82 km
annons