Styrka

Onsdag 16 juli 2025 07:01

Styrketräning - Allmänt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4 set Knäböj. 10 reps @20 kg, 6 reps @60 kg, 6 reps @65 kg, 6 reps @70 kg.

3 set RDL á 8 reps @70 kg.

21:00
Tid

74
Snittpuls

96
Maxpuls

Träningspass från

	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid
1	2:11	0:00	79	2:11
2	1:44	0:00	78	3:55
3	0:55	0:00	82	4:51
4	2:14	0:00	78	7:05
5	0:52	0:00	82	7:57
6	2:17	0:00	82	10:14
7	0:44	0:00	68	10:58
8	2:12	0:00	81	13:10
9	0:40	0:00	74	13:49
10	1:52	0:00	78	15:41
11	0:53	0:00	74	16:34
12	2:00	0:00	77	18:34
13	0:41	0:00	75	19:15
14	35:37	0:00	72	54:51
15	6:56	0:00	77	1:01:47
16	47:55	0:00	74	1:49:43

annons