annons

Dick Hero

1965 • Halmstad

Intervaller

Fredag 18 juli 2025 10:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9*90 s med 60 s vila
Äntligen bra känsla i benen.

Bild uppladdad av Dick Hero

3,48 km
Distans

21:26
Tid

6:10 min/km
Snitt

130
Snittpuls

151
Maxpuls

82
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,33 km	1:29	4:33 min/km	113,8	1:29	0,33 km
2	0,08 km	1:02	13:39 min/km	115,3	2:31	0,40 km
3	0,01 km	0:21	29:06 min/km	123	2:52	0,41 km
4	0,32 km	1:31	4:46 min/km	128,1	4:23	0,73 km
5	0,09 km	1:00	11:03 min/km	126,2	5:23	0,82 km
6	0,34 km	1:33	4:30 min/km	126	6:56	1,17 km
7	0,08 km	0:57	11:12 min/km	125,3	7:53	1,25 km
8	0,35 km	1:31	4:18 min/km	129	9:24	1,60 km
9	0,06 km	1:00	15:37 min/km	131,2	10:24	1,67 km
10	0,34 km	1:30	4:24 min/km	133,6	11:54	2,01 km
11	0,05 km	0:58	17:39 min/km	138,9	12:52	2,06 km
12	0,35 km	1:30	4:17 min/km	134,2	14:22	2,41 km
13	0,07 km	0:59	14:33 min/km	142,4	15:21	2,48 km
14	0,34 km	1:29	4:25 min/km	134,3	16:50	2,82 km
15	0,05 km	0:58	19:04 min/km	148,4	17:48	2,87 km
16	0,34 km	1:29	4:21 min/km	136,1	19:17	3,21 km
17	0,06 km	0:59	17:48 min/km	149,4	20:16	3,26 km
18	0,21 km	0:55	4:27 min/km	132,6	21:11	3,47 km
19	0,01 km	0:05	6:11 min/km	144	21:16	3,48 km

annons