Styrketräning

Lördag 19 juli 2025 08:41

Styrketräning - Allmänt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

Påfyllning efter att ha vinkat av tvillingar och föräldrar.
På gym där det också var rätt varmt.
Fyra styrkeövningar: lats, kabelrodd, pushdowns, bröstpress. Tungt (subjektivt alltså) och färre reps. 5-6 set/övn
Joggavsnitt insprängt: 800,700,500 m (2 km)
Transportcykel + 5 min rodd som uppvärmning

1:00:48
Tid

105
Snittpuls

158
Maxpuls

Gillas av

Helena Zander, Per Månsson och Eva Larsson

Träningspass från

Puls

annons