annons

Axel Ragnar

1986 • Lund

LT1 4x10 min @ 3:36

Onsdag 23 juli 2025 09:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

1 min vila. Fick feeling på sista och körde utan att kolla pulsen. Borg 13.

15,37 km
Distans

1:05:10
Tid

4:14 min/km
Snitt

139
Snittpuls

169
Maxpuls

168
Stegfrekvens

240 meter
Total stigning (klocka)

Skor

# Vaporfly 3

Total distans:

93:12:55

1200 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	11:57	5:59	97	11:57	2,00 km
2	2,73 km	10:01	3:40	143	21:58	4,73 km
3	0,09 km	1:00	11:17	129	22:58	4,82 km
4	2,78 km	10:00	3:36	150	32:59	7,60 km
5	0,09 km	1:00	11:01	135	33:59	7,69 km
6	2,77 km	10:00	3:37	158	43:59	10,46 km
7	0,05 km	1:00	20:37	151	44:59	10,51 km
8	2,83 km	10:01	3:32	160	55:00	13,34 km
9	2,03 km	10:11	5:01	136	1:05:11	15,37 km

annons